导语：俗话说：“民以食为天”，饮食对人的重要性不言而喻。食物进入机体后的消化吸收，离不开脾胃功能的正常运转，所以民间又有“脾胃一虚百病生”的说法。下面，小编带你用一篇文章，全面了解一下关于脾胃的知识。

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脾胃虚是个啥？

脾胃虚弱就是指脾胃的功能受损，脾气虚弱的情况。在中医上讲脾胃属于中焦，主运化腐熟，脾胃功能虚弱就会出现运化腐熟能力受阻的情况。

脾胃虚的人会有这4种表现，可以对照检查自己是否脾虚：

表现1： 面色发黄，肢体倦怠；

表现2：不欲饮食，腹部胀满，少气懒言；

表现3： 舌头颜色发淡，舌体上有白苔；

表现4：畏寒怕冷，四肢不温，大便偏稀。

如果你符合上面任何一种表现，那么就证明你需要重视脾胃调养了！

引发脾胃虚弱的原因都有哪些？

原因一，饮食不节，常见于暴饮暴食、不规律饮食，而且长时间吃生的、冷的、辣的等食物，从不注重脾胃的调养，这些都是会引起脾胃受纳腐熟功能下降，出现脾胃虚弱的情况的。

原因二，过度劳累，主要见于经常值夜班的人，或者身体和精神过于疲劳，总是处于亚健康状态的人，这些人由于工作起来气血不足而消耗脾胃，就会导致脾胃虚弱的情况了。

原因三，长时间的急慢性疾病的病人，也可以见于身体虚弱的老年人，这些人由于疾病的原因，对于脾胃进行克伐而出现脾胃虚弱。

谨记补2物，远离脾虚，少生病

1、木瓜

木瓜果肉厚实细腻，香气浓郁，营养丰富，含17种以上的氨基酸，钙，铁等，还含有木瓜蛋白酶，番木瓜碱等，而且木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾养胃之功效。

2、椰枣

椰枣内含有大量多种营养物质，摄入后具有饱腹感，可减少其他食物的摄入，而且椰枣中含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动。椰枣中大部分是果糖，易于消化，不会对肠胃增加负担。

结语：在一年四季中，如果脾胃的功能旺盛，则不容易受到病邪的侵袭，认识到脾胃的重要性才能做到“不治已病治未病”，及早预防。因此，我们在日常生活中，一定要重视起来，我们的脾胃健康了，身体才能健康，人才能变得更好。