山药豆的功效与作用及食用方法_山药豆的功效与作用_当前热门
2023-04-04 04:01:21
1、山药豆的功效
2、(1)补肾壮阳：山药豆是一种营养价值极高的食物。不仅能为人体补充丰富的维生素和蛋白质，还能强身健体。它能直接作用于人体肾脏，具有明显的补肾作用。
3、能明显缓解人体经常出现的肾虚、阳痿、早泄、排尿困难等不良症状。
(资料图片仅供参考)
4、(2)滋阴润肺：滋阴润肺也是山药豆的重要作用，山药豆中含有皂甙和粘蛋白，具有较强的润滑、润肺作用。滋阴还能润肺，能有效缓解肺虚，抑制痰液生成。
5、平时多吃山药豆可以预防肺炎，减少咳嗽痰多和气管炎的发生。
6、山药豆的吃法：
7、(1)山药豆排骨汤：
8、山药豆一般可以做排骨汤。制作时，他需要准备山药豆200克，排骨300克，盐，姜，鸡精。将排骨、山药豆分别洗净，放入锅中，放入姜片，加水适量，大火烧开，再用小火慢煮90分钟。
9、烹饪前加入食用盐和难调味。
10、(2)山药豆豆浆：
11、山药豆平时也可以用来做豆浆。制作时需要准备黄豆30克，黑米30克，山药豆50克，大米20克，小米花生15克。将准备好的黄豆、花生、黑米洗净放入水中浸泡半天，再将山药豆、大米、小米洗净。
12、一起放在豆浆机里，加工成豆浆，拿出来吃。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
